Банановые блины

Узнайте, как сделать вкусные здоровые банановые блины  с 4 ингредиентами.

Блины обычно считаются с очень высоким содержанием углеводов, а не идеальными, если вы находитесь на волне здорового питания или теряете вес.

Тем не менее, этот рецепт для банановых блинов — именно то, что вам нужно: наслаждение, идеально подходящее для завтрака и достаточно легкого, чтобы вы не тратили остаток дня, сожалея о том, что совершили кулинарный грех.

Кроме того, вы можете приспособить этот рецепт к вашим предпочтениям и потребностям, например, если вы являетесь целиакией, вы можете заменить пшеничную муку на мукой из риса или кукурузной (или обоими).

Некоторые люди используют яйцо в рецепте. В этом случае это не обязательно.

В случае с молоком вы также можете использовать то, которое вам подходит , будь то миндальное, соевое или традиционная из под коровы.

Кстати, в Испании банановые блины называют американскими блинами .магазин испанских продуктов питания

Рецепт банановые блины

ингредиенты:

  • 1 слегка созревший средний банан
  • 50 грамм универсальной пшеничной муки
  • 50 грамм рисовой муки
  • 250 миллилитров обезжиренного молока

подготовка:

  1. С помощью вилки раздавите банан до тех пор, пока он не уменьшится до легкой консистенции. Но не злоупотребляйте, не делайте пюре.
  2. В миске смешайте муку с молоком и измельченным бананом.
  3. Если вы не на диете, не стесняйтесь добавлять немного сахара.
  4. Помните, что вы можете заменить виды муки в зависимости от вашего вкуса / потребности.
  5. Нагрейте тефлоновую кастрюлю, добавьте половину чайной ложки масла и налейте супной (половник) ложкой , смесь теста, которая покрывает всю поверхность кастрюли без излишеств.
  6. Обжарить блин с одной стороны, перевернуть на другую сторону.
  7. Повторите эту процедуру со всей блиновкой, пока она не закончится.Банановые блины

Готово. Вы можете кушать свои банановые блины с медом, несколько фруктов нарезать сверху или даже наедине со стаканом сока или чашкой кофе.

Хотя банановые блины являются классическими для завтрака, вы можете приготовить их без каких-либо проблем в качестве закуски или даже на ужин.

Если вы на диете, посмотрите на наши 40 рецептов для похудения

Приятного аппетита Вам.

Нравится вам наши рецепты? Помоги нам в социальных сетях. Вы можете нажать на кнопки «поделиться», которые находятся ниже. И нажать звёздочку рейтинга как вы оцениваете данный рецепт. Спасибо.

Рецепты
recipe image
Название рецепта
Банановые блины
Автор
Дата размещения
ЕШКО

Банановые блины: 1 комментарий

  • Уведомление:Салат макароны с курицей | рецепты кухни Испании

Не держи в себе! Выскажись!

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика