Продукты с наибольшим количеством протеина - наше здоровье

Продукты с наибольшим количеством протеина

Продукты с наибольшим количеством протеина являются стратегическими молекулами в здоровой диете , потому что они делают правильное развитие наших тел . Поэтому ставки на продукты, богатые белком протеином, наиболее удобны в сбалансированной диете . Если вы хотите ввести этот вид пищи в свой рацион, но не знаете,  какие продукты содержат протеин белок, которые вы можете потреблять. Не стесняйтесь консультироваться с нашим рейтингом “продукты с наибольшим количеством протеина” и принять к сведению примеры, которые вы не знаете.

Продукты с наибольшим количеством протеина (белка)

Среди протеиновых продуктов, которые вы можете включить в  здоровую белковую диету, входят молочные продукты (молоко, сыр, йогурт), бобовые (люпины, нут, фасоль) и крупы. 

С другой стороны, знание того, какая рыба имеет больше белка, имеет первостепенное значение в соответствии с этим  списком продуктов с белками . 

Знаете ли вы все варианты, которые вы можете включить в свои рецепты для сбалансированной белковой диеты ?

Рейтинг – 20 продуктов с высоким содержанием протеина

1. соя  Соя  36,49 г каждые 100 гр.
2. козий сыр  Козий сыр  30,52 г на 100 гр.
3. сыр грюйер  Сыр Грюйер  29,81 г на 100 гр.
4. анчоус  Анчоусы  28,89 г на 100 гр.
5. сыр пармезан  Сыр пармезан  28,42 г на 100 гр.
6. Креветки  Креветки  27,59 г на 100 гр.
7. свинина  Свинина  27,32 г каждые 100 гр.
8. консервированный тунец  Тунец консервированый  26,53 г на 100 гр.
9. арахис  Арахис  25,8 г на 100 гр.
10. сыр провалон  Сыр Праволон  25,58 г на 100 гр.
11. сыр Эдем  Сыр Эдем  24.99 г на 100 гр.
12. сыр гоуда  Сыр Гоуда  24,94 г на 100 гр.
13. Курица  Курица  24,68 г каждый 100 гр.
14. Сардины (консервированные)  Сардина консервированная  24,62 г на 100 гр.
15. ягнёнек  Ягнёнек  24,52 г каждые 100 гр.
16. телятина  Телятина  24,38 г на 100 гр.
17. чеддер  Сыр Чеддер  24,04 г каждые 100 гр.
18. мидии  Мидии  23,8 г каждые 100 гр.
19. Бобы или красная фасоль  Красная фасоль  23,58 г на 100 гр.
20. индюк  Индюк  23,34 г каждые 100 гр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.