Салат со шпинатом

Сегодня мы с вами приготовим 5 простых рецептов салат со шпинатом. Свежий салат со шпинатом — одна из лучших идей, которые вы можете приготовить летом.

В жару, я не хочу есть ничего горячего. Поэтому мое сезонное меню и шестое чувство моего желудка отдают предпочтение салатам, во всех его холодных и естественных формах. Если я добавлю к этой идеи-очень хорошего питательного рецепта, результатом станет огромный салат со шпинатом и, если на то пошло, салат из сырого шпината.

Проблема приготовления шпината в салате заключается в том, что я начинаю думать о слишком многих ингредиентах, идея заключается не в том, что вкусы не распознаются. Поэтому, чтобы не потерять следы и сделать настоящий рецепт для шпината, я начинаю сначала с базовой подготовки, а затем с несколькими блюдами, которые включают в себя другие комбинации.

Легкий и быстрый салат со шпинатом

Важно то, что бы вы использовали свежий шпинат, он может быть выращенным вами на огороде  и готов к употреблению или куплены непосредственно в магазине фруктов. Если это второй случай, вы должны тщательно промыть его перед использованием.

Салат со шпинатом

Постепенная подготовка вкусного и очень свежего салата из шпината. Здорово и легко сделать.

ингредиенты

  • 250 г свежего шпината
  • столовые ложки грецких орехов , кедровые орехи или миндаль
  • столовые ложки оливкового масла
  • столовые ложки бальзамического уксуса (если у вас его нет, купите в нашем магазине)
  • Половина лимона
  • соль
  • перец

подготовка

    1. Сначала вы должны вымыть шпинат. Чтобы быть уверенным, что он очень чистый, я оставляю их в миске с водой и добавляю туда уксуса, по крайней мере, на пару минут.
    2. Замачивая шпинат, вы можете поджарить пока орехи. Этот шаг является необязательным, но рекомендуется, особенно если вы решили использовать кедровые орехи. Для этого используйте сковородку,  в течение максимум 5 минут или пока вы не заметите, что цвет усилился и что они начали выделять приятный запах. Удостоверьтесь, что орехи не подгорели, потому что некоторые почерневшие орехи могут повредить окончательный вкус вашего салата. После обжаривания удалите орехи с горячей поверхности и оставьте их в отдельной емкости.
    3. Слейте шпинат с помощью сита, а затем расположите в миске.
    4. Дайте несколько капель сока половины лимона на шпинат. Если в этот день у вас нет лимона, ничего страшного не случится, но я всегда следую этому шагу, потому что он дает более освежающий прикосновение к рецепту.
    5. Приготовьте соус в чашке, смешайте масло, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу (я рекомендую щепотку каждого, если вы не любитель пряной пищи).
    6. После того, как соус хорошо перемешан, когда он имеет однородную консистенцию, налейте в шпинат.
    7. Перемешайте.
    8. У нас с вами все получилось, салат готовый.

Свежие рецепты салат со шпинатом

Вот комбинации ингредиентов, чтобы не всегда готовить традиционный рецепт, но всегда начиная с основного салата, который мы только что сделали.

Шпинат и сырный салат

Мой любимый, с козьим сыром. Он сохраняет свежесть и свежий дух рецепта.

Возьмите 100 г козьего сыра в маленьких кубиках и добавьте их в основной салат. Чем тверже сыр, тем лучше будет выглядеть салат. Если вы не имеете козий сыр, вы можете использовать сыр от коровы, но результат не настолько выигрышный.

Если вы все еще хотите увеличить свежий оттенок этой комбинации, добавьте горсть помидоров черри, хорошо промытых.

Салат со шпинатом и клубникой

Почти наверняка, лучшая комбинация для лета. Клубника добавляет гурман к салату, и это всегда полезно, особенно если вы готовите, чтобы попытаться произвести впечатление на кого-то.

Добавьте к основному салату 200 г выбранной клубники, вымойте её. Если ягоды клубники достаточно большие, и у вас есть время, вы можете разрезать их на кусочки, но избегайте слишком тонких, чтобы они сохраняли свою форму.

Шпинат и яблочный салат

Тот, кто впервые думал об этой идее, был, вероятно, гением. Комбинация с яблоками — это коктейль с витаминами и лучший способ заставить детей есть шпинат.

Лучшие яблоки для этого рецепта — зеленые. 200 граммов фруктов, разрежьте их на тонкие ломтики, всегда заботясь о том, чтобы удалить семена, стебли и другие твердые части яблока. Всегда оставляйте кожу яблока.

Для этой комбинации вы можете изменить соус добавив в него ещё три столовые ложки меда и одну горчицы.

Шпинат и куриный салат

Салат из шпината всегда питателен, но салат из шпината с курицей действительно сбалансирован и завершен.

Приготовьте две куриные грудки, сваренные в подсоленной воде и травах по вашему выбору, а затем удалите мясо с костей, порежете чтобы они были длинными и тонкими полосками.

Смешайте куриные полоски с основным блюдом и превратите ваш салат в шикарное блюдо.

Приятного вам аппетита.

 Шпината принадлежит к семейству Амара́нтовые, культивируется в виде овощей . Происхождение Шпинат происходит из Персии, откуда арабы, распространили его по Европе…..  Читать далее

Вам так же может понравится рецепт Фрикадельки со шпината и пюре из брокколи или Салат с помидорами

Если вы поделитесь этим рецептом Салат со шпинатом со своими друзьями в своих социальных сетях, вы будете сотрудничать, чтобы мир научился готовить новые вкусные блюда.

И не забывайте делится вашими рецептами приготовления салатов в комментариях.

Рецепты
recipe image
Название рецепта
Салат со шпинатом
Автор
Дата размещения
подготовка продуктов
время готовки
общее
Рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
ЕШКО

Не держи в себе! Выскажись!

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика